Se valorizar é fundamental para um estilo de vida equilibrado e saudável. É o processo de reconhecer e apreciar as suas qualidades, habilidades e conquistas, o que pode levar a uma autoestima mais alta e uma melhor qualidade de vida. Uma pessoa que se valoriza é capaz de lidar melhor com críticas e desafios, pois tem uma base segura de confiança em si mesma.
Segundo o portal Insights, valorizar-se é sobre saber aproveitar a sua companhia, reconhecer suas qualidades e não se diminuir para caber em lugares que não lhe pertencem (1). Além disso, comemore suas conquistas, independentemente do tamanho delas (2).
O psicólogo e terapeuta destacam que as qualidades são características marcantes da personalidade, são tudo que é bom, agradável e único sobre você, e que são esses atributos positivos que você deixa uma impressão memorável por onde passa (3). Já o Portal IBC destaca que valorizar-se é sobre saber aproveitar a sua companhia, reconhecer suas qualidades e não se diminuir para caber em lugares que não lhe pertencem (4).
Além disso, aprender a se valorizar significa encontrar o caminho para ver, assimilar e incorporar a ideia de que você é um ser humano que merece tanto quanto qualquer outro, e que é tão capaz de conseguir o que quer quanto os demais (5). Aprender a valorizar-se também é importante para superar momentos difíceis, pois ao se valorizar, você tem mais segurança e confiança em si mesmo.
Fontes:
(1) Portal Insights - Qual a importância de se valorizar?
(2) TodasAsRespostas.pt - Qual a importância de se valorizar?
(3) Psicólogo e Terapia - A importância de valorizar as suas qualidades
(4) Portal IBC - Valorize a si mesmo
(5) A mente é maravilhosa - Aprender a se valorizar: 3 segredos muito importantes
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